Как проходят тренировки у детей


Тренировка длится 2 часа.

Начинаем с подвижных игр и разминки.

В разные возрастные периоды у детей лучше развиваются различные физические качества.

Царицу физических качеств — ловкость нужно развивать всё время от рождения.

Скоростные качества нужно успеть развить до 10-12 лет.

 

Поэтому мы играем в детский вариант регби, выбивалки, догонялки и так далее.

(Если вы очень-очень, то есть слишком, переживаете за каждую царапину и синяк у ребенка — подумайте, может быть наш клуб и не подходит именно вам.)

 

Лазание занимает порядка час- полтора.

При этом дети страхуют друг друга. Разумеется, после того как научатся.

Именно таким образом вырабатывается Ответственность.

Тренер обязательно контролирует правильность страховки.

Вопросы техники безопасности — единственная тема, в которой баловство пресекается  и наказывается:

отжиманиями, приседаниями и даже отстранением от занятия.

 

Бывает, что ребенок устает физически или ему становится скучно.

Так как у нас  группа не спортивного совершенствования, а развивающая, я не заставляю продолжать лазить.

Он может полежать  на матах (специально отведенных), попрыгать на надувных горках…

Именно этим моментом ограничен нижний возраст (8 лет)для групповых занятий в нашем клубе.

Если ребенок младше, родители  должны присутствовать на занятиях, чтобы заняться им, когда он устанет, в то время, когда   остальные дети ещё  лазят.

 

Завершаем тренировку обязательно играми.

Я стараюсь вспоминать, узнавать и собирать различные подвижные игры, в которые играли дети на улицах в «до-компьютерную» эпоху.

Народные игры — это большой объем славянского культурного наследия и естественного физического воспитания.

Надо передать его нашим детям!

Если помните  интересную игру, в которую играли в своем детстве — поделитесь, пожалуйста!

Важный момент — во время игр я обучаю детей Договорам.

Про Договора, идеи и принципы, на которых строятся тренировки в нашем клубе  — будет отдельная статья.

 

Важно! Занятия спортом, впрочем и взрослая жизнь, требуют навыков — способность самостоятельно принимать решения, делать дела и нести за них ответственность. И обучаться-тренироваться лучше этому с детства.

Рекомендую всем родителям  — раздевание, переодевание и собирание вещей отдавать на ответственность самого ребенка.

Я не ругаю за опоздания — пусть лучше он на 5 минут позже начнет играть, но сам переоденется.

Что нужно для тренировок:

  1. Спортивная одежда — штаны ниже колена (задирая ноги, можно поцарапать колени об стену) и футболка.
  2. Обувь — плотно сидящая на ноге с тонкой подошвой. В кроссовках «на вырост» ребёнку будет очень не удобно лазить.
  3. Вода для питья.

Если  ребенку понравилось тренироваться у нас и вы настроены ходить регулярно — рекомендую потратится и купить специальные скальные туфли.

В Москве много магазинов торгующих скалолазным снаряжением и можно найти туфли в пределах 5 тыс рублей.

Эти деньги окупаются скоростью прогресса!

Ну а радость ребенка от того, как круто он начнет лазить — не измерить!

Собрались покупать — обязательно со мной проконсультируйтесь. Расскажу как правильно выбрать и дам карту для скидки.